مقابله با خلق منفی

رشد فردی و روابط بین فردی

مقابله با خلق منفی
  • رده سنی : 7 الی 18سال
  • آموزش آنلاین : دارد
  • آموزش حضوری : دارد
  • ماکزیمم تعداد نفرات مجاز در کلاس آنلاین : 5 نفر
  • ماکزیمم تعداد نفرات مجاز در کلاس حضوری خصوصی : 3 نفر
  • ماکزیمم تعداد نفرات مجاز در کلاس حضوری مدارس : 15 نفر
مدت زمان دوره :
5 ساعت
هزینه آموزش انفرادی، ساعتی : 135000 تومان
هزینه کل دوره:
  • 675,000تومان

هزینه آموزش بیش از 2نفر: %10 کاهش هزینه
هزینه آموزش بیش از 5نفر: %20 کاهش هزینه
انتخاب استاد و زمان برگزاری کلاس
علیرضا افشار

کارشناس ارشد روان شناسی بالینی

از مدرسین مجرب مدارس تیزهوشان استان تهران

روز و ساعت تدریس این دوره توسط علیرضا افشار:

(مشاهده زمانبندی)
علیرضا افشار
Customer Survey-pana

مقابله با خلق منفی

خلق یک حالت هیجانی پایدار درونی است که تا مدتی باقی می‌ماند. وقتی از خلق صحبت می‌کنیم به حالت‌های هیجانی پایدار اشاره داریم که ممکن است روزها و ماه ها به طول بیانجامد. زمانی که ما هیجان خاصی را تجربه می‌کنیم، آن هیجان بر نظام شناختی ما که شامل عناصر توجه، حافظه، افکار، پیش‌بینی، قضاوت می‌شود اثر می‌گذارد. افکار، پیش‌بینی‌ها و قضاوت‌های ما روی رفتار ما تأثیر می‌گذارد و رفتار و نظام شناختی ما هم روی هیجانات‌مان. داشتن خلق منفی الزاما به معنای ابتلا به افسردگی نیست چون حالتی طبیعی است و هر کسی در دوران‌هایی آن را تجربه می‌کند. اما خلق منفی می‌تواند پیش‌زمینه‌ای برای افسردگی باشد و به سمت افسردگی پیشروی کند. بنابراین شناخت، درک و هدایت این هیجانات فرد را در کنترل احساسات و تمایلات و رفتارهای اشتباه هدایت می کند.


-غم و خشم

-درماندگی و ناامیدی

-اضطراب و تشویش

-نوسان خلق

-آموزش فعالسازی رفتار